春分 | 從心出發 灶就健康發表時間：2022-03-20 09:58 春分 壬寅年 二月十八 春分，是春季九十天的中分點。 二十四節氣之一，每年公歷大約為3月20日左右。 古時又稱為“日中”、“日夜分”、“仲春之月”。 《月令七十二候集解》：“二月中，分者半也， 此當九十日之半，故謂之分。秋同義。”
1、節氣·三侯 我國古代將春分分為三候：“一候玄鳥至；二候雷乃發聲；三候始電。”意思是說春分日后，燕子開始從南方飛回來，下雨時天空會打雷并發出閃電。春分三候所代表的花信為：“一候海棠，二候梨花，三候木蘭。”三花一開，春花萬枝，百花爭寵，滿園春色。春分是個大節氣。天地陽春布德澤，萬物生光輝，不冷不熱，花紅草綠，人心舒暢。
2、節氣·養生 著衣宜下厚上薄 春分時雖然太陽直射赤道，北半球陽光逐漸增多，大氣日漸暖和，但日夜溫差較大，而且還不時會有寒流侵襲。此時養生要注意適時增減衣物，尤其應注意卜肢及腳部的保暖，穿衣以下厚上薄為宜，“勿極寒，勿太熱”。
多梳頭以通血脈 趁著大自然陽氣和體內陽氣開始升發之時，多梳頭以刺激頭部諸多經穴，能讓體內陽氣升發舒暢，可以疏通經絡氣血，起到滋養和堅固頭發、健腦聰耳、散風明目、防治頭痛的作用。
運動鍛煉 閑散和緩地步行，是順應春季氣候變化特點的有效保健方式之一，散步不拘形式，宜以個人體力而定速度快慢，時間之長短，隨其自然，不宜強為。應以勞而不倦，見微汗為度。
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